На кого подписаться: ведущий Роман Кожаев

Не секрет, что красивая жизнь сквозь фильтры инстаграма не мотивирует читателей к саморазвитию. В лучшем случае провоцирует любопытство к чужому успешному успеху, а в худшем — стресс от того, что в собственной жизни все не так глянцево.

Поэтому мы любим Романа Кожаева за то, что он делится с подписчиками не только достижениями, но и тем, что составляет жизнь каждого человека — поиски, сомнения и размышления.

Роман охотно идет на эксперименты — например, он может поставить себе цель не покупать новую одежду до конца года или заниматься йогой три дня без телефона.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Тотальный детокс💚 ⠀ Заметили как информации прибавилось? Все пилят контент — развлечения, продвижение и, конечно, обучение! Сейчас в интернете можно найти любые курсы — от постройки бани в квартире до секретов правильной обрезки кутикулы и как на этом заработать @cym6uk ⠀ Никогда ещё в истории человечества образование не было таким доступным🤪 Классно же? Конечно! Только я вот не успеваю. Вообще моё внимание во время карантина стало ещё более рассеянным🤷🏻‍♂️ ⠀ Был на ретрите с @arseniy_prusakov и в течение трёх дней без телефона, в духовных и йога-практиках я замедлился. Обратил внимание на присутствие. На себя и на свой дом. На расцветающую природу, мир вокруг и мой, бесспорно, субъективный взгляд на положение вещей в нём. И знаете что? Мне многого не надо! @timkin999 Мне нужно совсем чуть-чуть. ⠀ Совсем немного всего! Информации, денег, вещей и внимания других людей. Помните я на четыре месяца уехал в путешествие с одним рюкзаком? Это было время истинной легкости. ⠀ Мне бы больше себя, любви, дружбы и заботы. Мне бы больше осознанности и мудрости. Мне бы мира счастливого и проснувшегося от этого заблуждения в вещизме и бездумности потребления. ⠀ Я сам заложник этой концепции. Всего хочется красивого, нового, разного, лучшего… Несколько месяцев назад мы с друзьями @pavesim решили провести эксперимент и не покупать себе одежду до конца года. Я уже два раза переехал, скоро будет третий раз и до конца года предстоит еще один переезд. Разбор своего хлама очень четко и наглядно показывает всю картину. Провёл ревизию вещей — отдал 5 коробок, утилизировал 2, 2 продал на авито. ⠀ Удалил ненужные приложения с телефона. Почистил фотки и видео с помощью Gemini. Отписался в инсте от половины аккаунтов. В третий раз голодаю. ⠀ Это тотальный детокс и обнуление. Это разумно! Или нет?

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 4 Май 2020 в 10:26 PDT

Чтобы сделать жизнь более осознанной, он практикует технику «Любящей доброты». Актуально в период любых кризисов, и не только!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Это простая и эффективная техника, которая позволит вам обратиться к себе истинному, наполнит жизнь любовью и гармонией. Вы определенно станете счастливее, наладите отношения с собой и окружающими. При частом обращении к практике вы сделаете свою жизнь более цельной, разовьете в себе эмпатию, милосердие и устойчивость к стрессам, а также избавитесь от депрессии и страхов. Волшебной практики🙏

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 14 Апр 2020 в 5:25 PDT

Даже простая улыбка, обращенная к незнакомым людям, способна творить чудеса. Это не просто упражнение, помогающее прокачать коммуникативные способности, но и настоящий вызов серым будням и повседневности!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Практикую «Смайлинг» — улыбаюсь прохожим. Особенно девушкам. Важно не опускать глаза ниже лица😅👆🏼 Интересно в этот момент наблюдать за своими чувствами и за реакцией людей. ⠀ Я — да чего я, как дебил буду улыбаться? Что подумают? Что я больной или псих… да зачем вообще эти глупости? Вон все ходят с угрюмыми лицами, серьезные, проблемы же, жизнь-то нелегкая штука. ⠀ Они — отводят взгляд, с недоверием возвращают, хмурят брови в усилии понять, че он лыбится😅 сомневаются, улыбнуться ли в ответ. Но самая распространённая реакция, знаете какая? Люди улыбаются в ответ. Буквально расплываются, как будто отпустив внутри эту «напыщенную серьезность», проходят мимо и оборачиваются. ⠀ Я оборачиваюсь, кивком головы благодарю за взаимность. Чувствую подъём и радость. Необусловленную любовь и щедрость, которая внутри каждого. ⠀ И законы вселенной в отношении этих чувств работают абсолютно нерационально, но справедливо — чем больше отдаёшь — тем больше получаешь😍 Фото @timur_generalov

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 19 Июн 2020 в 8:39 PDT

Роман не ограничивает себя какими-то рамками и стереотипами: он веган, но при этом ест рыбу! И его совсем не волнует, модно это или нет — ведь такие решения должны диктоваться личным выбором человека, а не чьим-то мнением.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Я на карантине (как и до него) продолжил готовить. Стал смотреть рецептики, сочетания, БЖУ, варианты нарезки и сервировки. Откровенно кайфую. Эстетствую. Стараюсь сочетать вкус, полезность и красоту. Отказавшись от мяса, яиц и молока я все же изредка балую себя рыбкой. Ну не могу без неё, простите меня, братья веганы. Помню в детстве лет до 5 наотрез отказывался от мяса, но с радостью и за обе щёки уплетал собственноручно пойманных в ручье и пожаренных бабулей пескарей. Их можно было прям с костями закидывать. Удобная вкуснота👌🏼 Что важно в продуктах сейчас? Свежесть и качество, вкус и польза. Внешний вид? Несомненно. Ну а когда ко всему этому ещё и приятная цена, значит я выбрал продукцию @fishandmore.ru Пангасиус у них роскошный. Готовится за 5 минут и не разваливается при правильном приготовлении. Залетает как те пескари😋 Звучит как Реклама? Пусть так и будет. Для хороших ребят не жалко🙌🏼

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 15 Май 2020 в 10:02 PDT

Самые важные места — это не те, которые обозначены в путеводителе, как обязательные к посещению, а те, с которыми лично у вас связаны какие-то важные воспоминания или эмоции. Вы помните, как впервые увидели море? Роман Кожаев навсегда запомнил этот штормовой день…

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Вспоминаю, как впервые в 16 лет увидел море. Под Новороссийском в Орлёнке, в шторм. ⠀ Оно серое, ревущее с белыми шапками пены и брызг, которые подсаливали капли, сливались с мелким дождем. Я стоял под порывами ветра, широко разинув всё на своём лице. Море пугало и очаровывало своим величием или точнее безразличием. ⠀ Гормональный коктейль сделал своё дело. Тот момент как на пленке в голове на всю жизнь!

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 27 Фев 2020 в 9:24 PST

В любом путешествии для Романа важна духовная составляющая. Поэтому на Гоа ему больше всего запомнились медитации экстатикдэнс.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Открытие года! Экстатикдэнс — медитация в танце. Волшебство движений, которое переплелось с магией Гоа — один из лучших моих недельных отпусков. Инсайды каждый день, свобода голоса, тела и ума. И конечно любовь❤️ Красная нить этой поездки. Всеобъемлющая, ко всему и всем. Спасибо, семья🙏🏼 @ecstaticdancemsk @ecstatic_aman @kosmos.agni @vladakotorskaya @timkin999 Обожаю вас🤗

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 24 Янв 2020 в 10:41 PST

Во время отдыха Кожаев не лежит на шезлонге — он покоряет горы. Например, в заснеженных Сочи.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Изи катка🤙🏻 В то время как вы отдыхали мы тут прилично потрудились на склонах. Год начался идеально👌🏼 Спасибо бро @timkin999 и @ionovartem за компанию, @pavesim за комбез, а @check_pointkp за лютейшую доску🚀 P.S. Фрилансеры, прикатывайте после праздников, дайте туристам поглазеть на красоту😌🙏🏼

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 4 Янв 2020 в 8:41 PST

Возле затерянных пирамид в Мексике Роман задумался о том, что у каждого времени свои боги, и они требуют жертв… хорошо, что мы живем в 21 веке, так что жертвы в основном виртуальные!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Ола, Амиго! Как твоё время? Все успеваешь? Я тут подумал, рассекая по миру и сталкиваясь с разными культурами и религиями (кстати, ничего против ни одной не имею, просто рассуждения), что боги в разные времена это объяснения непонятного, то, что удовлетворяет потребность в вере, так как духовность человеку необходима и конечно, посвящение своего времени. У современного человека Новые боги — звезды шоубизнеса, фэшн и интернет, порно и наше любимое — путешествия. Неисчислимое количество часов мы проводим в храмах инстаграма и в молитвах о новых трипах. Жертвоприношения заменили лайки, а исповеди посты в лентах. Подумай о том, во что ты веришь. Чему уделяешь время? Действительно оно стоит того? Да ладно, расслабься! Жми сердечко и мотай дальше, хорошего тебе дня🙏🏼

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 3 Окт 2019 в 11:38 PDT

Забавный парадокс: большое количество лайков собирают записи, которые делаются не ради охвата, а самые удачные фото получаются в путешествиях, куда отправился вообще не ради фото.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Бывают места, где неважны охваты в Инстаграм. Там забываешь про время и каждодневные проблемы. Дышится легко и вдохи неосознанно становятся глубже, просто потому что воздух в таких местах как самый вкусный, бодрящий коктейль свежести! Я серьёзно! Мы с @phaustov наперебой практически орали на воздух в возмущении и восхищении его насыщенности. Здесь хочется бегать, лазать, исследовать, пить воду руками из родников, глаза жадно фотографируют пейзажи, а улыбка не сходит с лица. Алтай, спасибо🙌🏼 Батарейка на максимуме🔋

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 11 Май 2019 в 1:37 PDT

Жизнь ведущего — сплошной праздник. Особенно, если подходить ко всему с юмором.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Я НИКОГДА НЕ ОПАЗДЫВАЮ. #fliptheswitch

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 26 Фев 2020 в 4:18 PST

Роман Кожаев готов раскрыть секрет, как он успевает столько работать и путешествовать.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Многие спрашивают, как у меня получается столько путешествовать и при этом все равно у меня много мероприятий. Все просто: я сплю с организаторами. Поэтому хотел бы отдельно поблагодарить тех, с кем мы провели отличный сезон: Агентство «Мармелад» @marmelad_wedding Свадебная служба «Вдвоем» @togetherwedding.ru Девочки! Вы огонь! Всем вас рекомендую. И я сейчас не про свадьбы. Отдельное спасибо Настя Лакутко @lakutko.anastasia за тот раз в гримерке!

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 5 Ноя 2019 в 12:22 PST

Ради крутой вечеринки и хороших людей Роман готов лететь хоть на край света!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Открытие крутейшего дизайн-пространства @one.loft в Екатеринбурге. Спасибо @yana_vihareva и @mimi4ki за приглашение и возможность быть частью этой вечеринки. Успехов вам🤗 @masha_shadrina_ — блестящее воплощение точных по смыслу идей👏🏼 @sasha_tsarikov — бро, мы отлично задуэтились, спасибо тебе за поддержку🤗 @fedorfomin — любовь к музыке и вкус в высшей степени = мы не могли уйти с танцпола🕺🏻 Фото от маэстро @zverkov_ko

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 23 Сен 2019 в 2:01 PDT

Желание повышать свою квалификацию — не обязанность, а вечный двигатель для хорошего ведущего!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Наконец-то о #ТШБ Сразу после своих перуанских похождений, абсолютно пустой, но заряженный ворвался в три безумных дня креатива и работы с командой. В этот раз Баттл между ведущими со всей России и СНГ проходил под лозунгом #похороныстарогоформата, что для меня стало находкой. Ну во-первых, если похороны, значит официально можно по-чёрному, без тормозов, как в последний раз и до самого дна! А во-вторых, так уж мир устроен — если уж чему то приходит конец, то свою очередь появляется что-то новое. И хоть я уже был капитаном команды в прошлом году, в этот раз было снова нелегко и бессонно, но тааак освежающе, как прохладный душ, который с утра наводит резкость и ясность. Команда моя, просто космос! Ребятки, моя семья, мои братья, сестры и Дима Снегирев. Не знаю чем я заслужил каждого из них, горжусь ими и обожаю. Наши штурмы начались за неделю до начала баттла, продолжались до раннего утра и не закончились до сих пор. Самая неравнодушная и поющая хиппи-секта «NY I XYLI», убившая всех капитанов, по итогу заняла второе место и это полностью заслуга команды. Родные, мы мощь💪🏼 Спасибо нашей богине @evgeniya_rez и всей команде проекта: Креативщики @zhenia.kirillov, @adismammo, @romanklyachkin, @vengerchuk, @vadimkorobkov Главный координатор проекта @u_s_y_a Координаторы @anastasia_trokhinina @weddingsvetlanayasnikova @zavialova__marina @marymmwed Фотографы @dimi3i @postoronka_alina @dmitriymurashov Видеограф @oleg.lednev Ведущий @zhenia.kirillov Модератор @dmitry_kozachinskiy Тех. обеспечение @top.stage диджеи @wearedjs_officials Площадка @heratonmoscowsheremetyevo

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 18 Ноя 2019 в 5:40 PST

На карантине Роман ужасно скучал, и теперь готов двигаться дальше с удвоенной силой!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

С 14 марта я не вёл свадьбушки😱 ✨ Не передать словами, как я скучал… За это время я прошёл все стадии от отрицания через депрессию к принятию и иногда неосознанно восполнял необходимость работы. ✨ Открывая холодильник, приветствовал всех собравшихся словами: «Дорогие друзья, итак, конкурс – кто сегодня на обед?» ✨ Вместо слезливых мелодрам по вечерам пересматривал видео со свадеб, которые я вёл ✨ Конечно «Горько», когда вижу целующихся людей на улице ✨ В кондитерской просил продать мне только первый кусок торта ✨ Уходя в магазин, появлялся за полночь, так как не привык возвращаться раньше ✨ Сегодня, спустя 111 дней это заканчивается. Простите, гости приехали, я погнал🤪

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 4 Июл 2020 в 6:59 PDT

Роман Кожаев знает, что интересной работу делает не сама должность, а любовь к своему делу. Поэтому чем бы он ни занимался — получается просто «вау»!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Многие говорят, что у меня интересная работа. Да, не спорю, не конвейер на производстве и не перебирание бумажек в офисе. Но ребята, постойте! Ведь каждую работу можно сделать такой, чтобы вау! Наверняка вы хоть раз встречали человека, который превращает заурядную на первый взгляд деятельность в высший пилотаж. Например такой кассир работает в маркете неподалёку. Он знает постоянных покупателей, шутит с ними, интересуется, делает свою работу удивительно круто, быстро и тааак ловко, что увидев его и то, как он относится к своему труду хочется жить, петь, бежать из магазина домой вприпрыжку, размахивая пакетом и напевать что-то беззаботное. Это любовь, как мне кажется. К жизни и к себе, в первую очередь. Без вопросов о предназначении или сожалении о впустую потраченных годах. Просто человек ЖИВЕТ каждую секунду. И делает свою работу на 110%. Как и девчули на фото. Большущий им лайк ❤️ от меня! Встречали ли вы таких людей? Может сами такие? В чем секрет? Организатор @lakutko.anastasia Декор @bloom_ministry Фото @nikolaevanastya Видео @timur_generalov Свет/звук @dj_olden Визажист/мастер по прическам @aleksandra_zinovyeva Площадка @shelk.group

Публикация от Ведущий Роман Кожаев (@kozhanromaev) 12 Июн 2019 в 10:51 PDT

Будьте уверены: в Ромином аккаунте еще много интересных тем, так что на него стоит подписаться!

Читайте все статьи об интересных свадебных аккаунтах, на которые стоит подписаться не только при планировании свадьбы, но и просто так.